Υγεία

Τα καλά νέα της ημέρας. Ειδήσεις με θετικό πρόσημο και θετικότητα που όλοι τη χρειαζόμαστε στην ενότητα Καλά Νέα (kala nea) του Newsmag

Κολοκυθάκι, απλό, ταπεινό και άδικα περιφρονημένο.

Ναι το κολοκυθάκι είναι αυτό το πράσινο λαχανικό που βρίσκουμε σε πολλές μαγειρικές συνταγές. Αυτό που πολλοί το περιφρονούν και δεν καταδέχονται να το...

Το χούμους, πόσο καλό μας κάνει;

Το χούμους παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης. Τα συστατικά του χούμους μπορεί να ωφελήσουν τη γενική υγεία και να μειώσουν τον κίνδυνο...

Πηγές φυτικών πρωτεϊνών: πώς να επιλέξω σωστά;

Μια διατροφή με λιγότερα ή καθόλου ζωικά προϊόντα, η οποία σέβεται το περιβάλλον, αλλά επιπλέον εξασφαλίζει την πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, αποτελεί...

Η σπατάλη τροφίμων στο σπίτι μας

Η σπατάλη τροφίμων είναι ένα σημαντικό παγκόσμιο ζήτημα που επηρεάζει κάθε χώρα. Αλλά και κάθε κοινωνία. Υπονομεύει την υγιεινή διατροφή και έχει εκτεταμένες επιπτώσεις...

Διατροφή και ιώσεις

Έχοντας μπει για τα καλά στον χειμώνα, σε μία περίοδο που οι εναλλαγές του καιρού, πάνε πακέτο και με πολλές ιώσεις, είμαι εδώ για...

Αυξημένα τριγλυκερίδια: τι μπορούμε να κάνουμε διατροφικά

Τα τριγλυκερίδια αποτελούν ένα τύπο λιπαρών οξέων (λίπους) που υπάρχει στο αίμα. Η ενέργεια που περισσεύει από την τροφή που καταναλώνουμε καθημερινά μετατρέπεται σε...

Κατάψυξη τροφίμων. Πώς και για πόσο;

Πόσο ασφαλή είναι τα κατεψυγμένα τρόφιμα; Ποια τρόφιμα μπορούν να μπουν στην κατάψυξη και ποια όχι; Πόσο καιρό διατηρούνται τα κατεψυγμένα τρόφιμα; Μερικές από...

Το μαρινάρισμα

Πιθανά η πιο παλιά μέθοδος μαγειρέματος να είναι το ψήσιμο στα κάρβουνα. Για την ακρίβεια το ψήσιμο στη φωτιά. Τότε που ο άνθρωπος κυνηγούσε...

Πώς να κάνεις σωστά την σανίδα;

Μόλις ξεκινάνε τα Χριστούγεννα και οι γιορτές, η γυμναστική πάει περίπατο. Ήρθε η ώρα να γυμναστείς πιο έξυπνα. Η σανίδα είναι μια κλασική άσκηση...

Δείκτες στο αίμα μπορούν να αποκαλύψουν αν ένα άτομο έχει αυτοκτονικές τάσεις

Ένα νέο τρόπο για να αναγνωρίσουν τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν το μεγαλύτερο ρίσκο αυτοκτονικών τάσεων, βασισμένοι μόνο σε ορισμένους βιολογικούς δείκτες στο αίμα τους,...

Οι άνδρες γίνονται λιγότερο επιθετικοί όταν μυρίζουν γυναικεία δάκρυα

Τα δάκρυα από τις γυναίκες επιρεάζουν τους άνδρες και τους κάνουν λιγότερο επιθετικούς, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησε το Ινστιτούτο Επιστήμης Weizmann στο Ισραήλ. Η...

Η έλλειψη ύπνου μάς κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους

Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να...

«Κοιμήσου γυμνός, ακόμη κι αν έχει κρύο» – Πώς βοηθάει τον οργανισμό και τη σχέση σου

Οι ειδικοί μας καλούν να υιοθετήσουμε μια νέα συνήθεια, η οποία ίσως δεν αρέσει σε όσους κρυώνουν εύκολα τα βράδια. Αφήστε τις πιτζάμες σας...

Όσοι πληρώνουν ενοίκιο γερνάνε πιο γρήγορα από τους καπνιστές και τους παχύσαρκους

Οι γιατροί κρούουν πάντα τον κώδωνα του κινδύνου για τις επιπτώσεις του καπνίσματος και της παχυσαρκίας, αλλά φαίνεται ότι το ενοίκιο είναι πιο βλαβερό, γιατί επηρεάζει άμεσα την...