6 βήματα για να βελτιώσουμε τη σιλουέτα μας | Vita.gr

Ποτέ δεν είναι αργά για να κάνουμε πιο όμορφη την εμφάνισή μας, να αναδείξουμε το εντυπωσιακό μαγιό ή το αποκαλυπτικό φόρεμα που μόλις αγοράσαμε. Ξεκινάμε από σήμερα κιόλας να φροντίζουμε εντατικά τη σιλουέτα μας εμπλουτίζοντας την καθημερινότητά μας με συνήθειες οι οποίες φέρνουν εγγυημένα τα επιθυμητά αποτελέσματα, από την πρώτη κιόλας εβδομάδα εφαρμογής τους.
 
Δείτε επίσης: Σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί κολύμβηση;
# Πίνουμε άφθονα υγρά
Το σώμα χρειάζεται μια συνεχή παροχή νερού όλη την ημέρα, ειδικά όταν έχει ζέστη. Αφενός γιατί τονώνει τη λέμφο, βοηθάει στον εσωτερικό καθαρισμό αλλά και τη μείωση της κατακράτησης, και διατηρεί το δέρμα λαμπερό και ελαστικό.
 
# Προστατεύουμε το κολλαγόνο μας
Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ελάττωση της κυτταρίτιδας, στην ενίσχυση της αντηλιακής μας άμυνας και στη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος. Τα φρούτα και τα λαχανικά, όπως τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες, οι πατάτες, οι φράουλες, οι κόκκινες και πράσινες πιπεριές, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και τα ακτινίδια, καθώς και το πράσινο τσάι περιέχουν πολύ σημαντικά αντιοξειδωτικά για επιτευχθούν όλα τα παραπάνω, ενώ προστατεύουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη.
 
# Κάνουμε απολέπιση
Πρόκειται για το βήμα που δίνει άμεσα και ορατά αποτελέσματα. Απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα, το χρώμα και η υφή του δέρματος βελτιώνονται σχεδόν αμέσως. Μια βούρτσα με φυσικές τρίχες και με μακρύ χερούλι για να φτάνει και την πλάτη είναι ιδανικό εργαλείο απολέπισης και διέγερσης της κυκλοφορίας του αίματος.
 
 
# Λέμε «ναι» στην κίνηση
Για να μειώσουμε την κυτταρίτιδα, πρέπει να κάψουμε λίπος και να τονώσουμε τη μυϊκή μάζα. Επιπλέον με τη γυμναστική, διευκο …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

Latest Posts

Don't Miss

Stay in touch

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.