5 Tips για να χάσεις τα κιλά των γιορτών!


Λίγο πολύ όλες το παρακάναμε, όπως πάντα, μες στις γιορτές με τη διατροφή μας. Φαγητά, γλυκά, βασιλόπιτες και αλκοόλ, δίχως αύριο! Τώρα οι διακοπές πέρασαν και ψάχνουμε όλες απεγνωσμένα tips για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών, που, για κάποιες από εμάς, δεν είναι λίγα!

Μην τρελαίνεσαι, γιατί λύση υπάρχει! Σου έχω μαζέψει τις 5 κορυφαίες συμβουλές που με βοηθούν να επανέλθω στα φυσιολογικά μου κιλά κάθε φορά που ξεφεύγω. Με υπομονή και σύστημα, ακολούθησε τις συμβουλές μου και θα με θυμηθείς όταν ξανανέβεις στη ζυγαριά!

Πώς να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά των Χριστουγέννων!

1. Συχνά γεύματα

Έχει αποδειχθεί ότι, αν τρως κάθε 3-4 ώρες, ο μεταβολισμός σου αποκτά ρυθμό! Συνηθίζει τις μικρότερες ποσότητες και νιώθεις χορτάτη όλη μέρα. Αντιθέτως, αν αφήνεις ώρες ολόκληρες να περνούν μένοντας νηστική, σκεπτόμενη ότι  “δεν τρως, άρα αδυνατίζεις”, έχεις πέσει στη συχνότερη παγίδα!

Δες εδώ: 5 Μυστικά για να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου!

Είναι μάλιστα καλό, να προσπαθήσεις να “εκπαιδεύσεις” τον μεταβολισμό σου στο να τρως περίπου τις ίδιες ώρες κάθε μέρα τα γεύματά σου. Έτσι, ο οργανισμός μαθαίνει να αξιοποιεί σωστά τα αποθέματα!

2. Χρυσός κανόνας των 5

χρωματιστά φρούτα λαχανικά
More Stories
Το βίντεο της ολέθριας σύγκρουσης στην Εθνική
%d bloggers like this: