Αϋπνία: Πώς να φτιάξετε το πρόγραμμα του ύπνου σας για να ξυπνάτε νωρίς και ξεκούραστοι

Πρέπει να ξυπνήσετε τα ξημερώματα για να προλάβετε την πτήση σας, ή σας περιμένει μια σημαντική συνάντηση στη δουλειά πολύ νωρίς; Είναι η επιστροφή στην «πραγματικότητα», από το χαλαρό πρόγραμμα των διακοπών, δύσκολη; Η κοινή συνισταμένη είναι πως χρειάζεστε έναν καλό ύπνο και μάλιστα από νωρίς το βράδυ. 

Δυστυχώς, πολλές φορές περιμένουμε, μάταια, έναν ύπνο που δεν λέει να έρθει. Και, πριν καλά καλά το καταλάβουμε, είναι πρωί, και έχουμε κάνει έναν κακό ύπνο που ούτε μας έχει ξεκουράσει ούτε μας έχ …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

Latest Posts

spot_img

Stay in touch

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Don't Miss