Καρδιαγγειακή υγεία: Η ένταση της άσκησης που την προστατεύει

Η άσκηση είναι ευεργετική για το καρδιαγγειακό μας σύστημα.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η φυσική άσκηση ακόμα και μέτριας έντασης (30 λεπτά την ημέρα βάδιση, κηπουρική, δουλειές σπιτιού, χορός):

Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη
Ρυθμίζει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης
Περιορίζει το αίσθημα κατάθλιψης και άγχους

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

Latest Posts

spot_img

Stay in touch

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Don't Miss