Keto, Paleo, Carnivore: Δείτε τα «υπέρ» και τα «κατά» που προσφέρουν οι τρεις δημοφιλείς δίαιτες

Θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, αλλά δυσκολεύεστε να επιλέξετε ανάμεσα σε τόσες δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα και μόνιμα αποτελέσματα;

Σύμφωνα με τον Αμερικανό διατροφολόγο Anthony O’Reilly, καμία δίαιτα δεν αποτελεί τη μαγική λύση και κάθε μία έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
«Είναι σημαντικό να κάνετε έρευνα πριν αλλάξετε διατροφή και να κατανοήσετε ότι δεν υπάρχει γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους ή μια συγκεκριμένη δίαιτα που εγγυάται ότι θα έχει καλύτερα αποτελέσματα από μια άλλη. Δώστε προτεραιότητα στον αριθμό των θερμίδων και στη συνέχεια επιλέξτε ένα διατροφικό πρόγραμμα με βάση τις προτιμήσεις σας».

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

…
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή