Οι λόγοι για τους οποίους η γυμναστική σου δεν αποδίδει

Ιδρώνεις, πονάς και παρόλα αυτά δεν βλέπεις αυτό να μεταφράζεται στο σώμα σου; Ίσως πρέπει να κοιτάξεις τι δεν κάνεις σωστά.

Είναι ένα φαινόμενο που παρατηρούν όχι μόνο αρχάριοι που μπαίνουν δειλά-δειλά στον χώρο της οργανωμένης άσκησης, αλλά και πιο έμπειροι που έχουν μασήσει πολλά σίδερα στα γυμναστήρια. To μόνο σίγουρο είναι κάνεις κάτι λάθος.
Το αίσθημα της απογοήτευσης που σε κάνει να φλερτάρεις με την παραίτηση δεν είναι το μεγαλύτερο κακό που μπορεί να συμβεί. Μια λανθασμένη ρουτίνα άσκησης που δεν έχει ορατό αποτέλεσμα στη μυική σου μάζα μπορεί να είναι κάτι πολύ χειρότερο, να σε τραυματίζει αργά αλλά σταθερά.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

…
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή