Θέλετε να χάσετε βάρος; Γιατί πρέπει να γυμνάζεστε απόγευμα ή βράδυ

Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο το απόγευμα ή το βράδυ, είναι πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους από ότι οι πρωινές προπονήσεις, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Η άσκηση μετά το μεσημέρι και έως τα μεσάνυχτα βρέθηκε ότι μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη -η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους- έως και κατά 25%.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η άσκηση την κατάλληλη ώρα, θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να ελέγξουν το βάρος τους και να μειώσουν τις πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

…
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή